Ringetenpelaajan fyysiset ominaisuudet

Kestävyyttä tarvitaan, jotta jaksaa pelata ja treenata tapahtumat aina alusta loppuun.
Kestävyys kehittyy parhaiten yli 40 minuutin matalasykkeisillä harjoitteilla
Kestävyysharjoitteita ovat esim. kävely, hölkkä, pyöräily, uinti, vesijuoksu, rullaluistelu ja pallopelit.
Hyvä kestävyys on edellytys sille, että voi kehittää muita ominaisuuksia.
Hyvä peruskunto auttaa vähentämään vammoja ja vahvistaa vastustuskykyä.

Ringettevaihdon hyvä pituus vaihtelee 45 sekunnin ja minuutin välillä. Siihen tarvitaan vauhtikestävyyttä. Tämä kannattaa pitää aina mielessä.
Vauhtikestävyyttä voi harjoitella esim. kuntopiireillä tai spurteilla, joissa suorituksen kesto on 45 s.–1 min 30 s.

Vaikka ringette ei ole puhtaasti voimalaji, on voimasta peleissä hyötyä.
Voimaa voi harjoitella oman kehon painolla tehtävillä liikkeillä (kyykyt, hypyt, punnerrukset, rappusjuoksu, dipit ym.) sekä kuntosalilla.
Suurimman osan ringetessä tarvittavasta voimasta voi hankkia ilman suurilla lisäpainoilla harjoittelemista.
Vastuskuminauha on hyvä apuväline voimaharjoitteluun.

Luistelussa tarvitaan ketteryyttä, myös maalivahdille ketteryys on tärkeä ominaisuus.
Ketteryyttä voi harjoitella esimerkiksi koordinaatiotikkaiden, aitojen, avaavien liikkeiden, luisteluratojen ja marjanpoimintaliikkeiden avulla.
Mitä parempi liikkuvuus pelaajalla on, sitä ketterämpi hän myös on.
Ketterällä pelaajalla on hyvä luistelutaito. Luistelua voi kehittää koko ajan kiinnittämällä huomiota luisteluasentoon, käännöksien ja jarrutuksien terävyyteen, teränkäyttöön ja luistelupotkun pituuteen sekä voimakkuuteen.
Ketterä pelaaja on vaikea pideltävä tai ohitettava!